Heutzutage gibt es unzählige Diäten, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen. Um wirklich effektiv und dauerhaft abzunehmen, muss jeder die passende Methode für sich selbst finden. Ob dafür Weight Watchers oder Almased gewählt wird, hängt hauptsächlich davon ab, ob man sich bereits bewusst gesund ernährt oder dies erst erlernen muss.
[amazon bestseller=“abnehmen“ template=“list“ filterby=“price“ filter=“offer“ filter_items=“50″ items=“2″ ]Weight Watchers – Erfahrungen mit dem Punktesystem
Wer sich erst einmal an gesunde und wertvolle Ernährung gewöhnen muss, sollte sich das Konzept von Weight Watchers* verinnerlichen. Die kostenpflichtige Teilnahme baut darauf auf, dass alle Lebensmittel mit Punkten belegt werden und auf kein Nahrungsmittel komplett verzichtet werden muss. Je nach Körpergröße, Geschlecht, Gewicht und Alter wird jedem Übergewichtigen eine Punktzahl ausgerechnet, die er täglich zu sich nehmen darf. Über die Zusammenstellung der Lebensmittel, die letztendlich die Tagesgesamtpunktzahl ergeben, darf individuell entschieden werden. Benötigte Punktelisten, Kochbücher, spezielle Weight Watchers-Lebensmittel sowie Unterlagen sind gegen eine Gebühr erhältlich und dienen der Unterstützung der Gewichtsabnahme. Weight Watchers dient hauptsächlich jenen, die an eine gesunde Ernährung herangeführt werden müssen und lernen wollen, welche Nahrungsmittel bei wenig Fett und Zucker sehr sättigend sind und einen Gewichtsverlust unterstützen, anstatt zu blockieren. Weight Watchers baut ebenso auf Zusammengehörigkeitsgefühl auf. In wöchentlichen Gruppentreffen hat man die Chance, sich mit Gleichgesinnten oder bereits erfolgreichen Abnehmenden auszutauschen und so gemeinsam einem Ziel entgegenzuarbeiten. Außerdem wird jeder Teilnehmer anonym gewogen und das Resultat im Weight Watchers-Pass vermerkt, um die Erfolge zu protokollieren und weiterhin anzuspornen.
[amazon bestseller=“Weight Watchers“ items=“3″]So funktioniert Weight Watchers:
- Alle Lebensmittel sind erlaubt und erhalten eine Punktzahl.
- Für jeden Abnehmenden wird eine Punktzahl errechnet. Diese hat er täglich für seine Ernährung zur Verfügung (z.B. 25 Punkte). Beispiele: Kaffee oder frisches Obst hat 0 Punkte. Ein Vollkornbrot 3 Punkte und ein Döner Kebap mit Lammfleisch 16 Punkte.
- Regelmäßige treffen mit Gleichgesinnten und Betreuung durch einen ausgebildeten Coach.
- Das kostet Weight Watchers für Sie*
Lesenswert: Lebensmittel direkt von Weight Watchers
Almased – Anwendung und Review
Abnehmwillige, die sich bereits ausgewogen gesund ernähren und dies lediglich unterstützend ankurbeln wollen, sollten auf die Almased-Diät* setzen. Almased-Pulver besteht aus den natürlichen Inhaltsstoffen probiotischen Joghurt, wertvollem Soja, Eiweiß und enzymreichem Honig und kann in Drogerien in 500g-Packungen zu etwa 15 Euro erworben werden. Die Zusammenstellung der beinhalteten Stoffe kurbelt den Stoffwechsel an und verbrennt so das Fett im Körper. Die Funktionsweise der Almased-Diät besteht darin, in den ersten drei bis zehn Tagen das angerührte Pulver, Gemüsebrühe und viel Wasser zu sich zu nehmen und in der anschließenden Phase einen Almased-Drinkdurch eine Mahlzeit zu ersetzen. Dies führt man so lang durch, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat, und nimmt Almased im Anschluss nur noch einmal täglich zu sich, um dem Jojo-Effekt entgegen zu wirken.Wer zusätzlich noch Sport treibt und somit wichtige Muskelmasse aufbaut, nimmt quasi im Schlaf ab und fühlt sich am nächsten Morgen außerdem wirklich ausgeruht und den Aufgaben des Alltags gewachsen.
[amazon bestseller=“Almased“ items=“3″]So funktioniert Almased:
- Fettverbrennung starten: Die ersten Tage drei Almased Mahlzeiten pro Tag und zusätzlich Gemüsebrühe. Am Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken.
- Reduzierung: Nach ca. einer Woche zweimal Almased nämlich Frühstück und Abendessen. Eine kohlenhydratarme Hauptmahlzeit!.
- Stoffwechsel stabilisieren: Ab 10 Tagen nur noch einmal Almased am Abend und zwei Mahlzeiten.
- Danach: drei Mahlzeiten und ein Almased zum Frühstück oder Abendessen. Danach findet die Gewichtsreduzierung langsamer statt.
- Das kostet Almased für Sie*
Sehenswert: Almased Videobericht einer Testerin
Weight Watchers oder Almased – Mein Fazit
Zusammenfassend ist Almased also eine kostengünstige Möglichkeit, gesunde Ernährung auf natürliche Weise im Sinne des Abnehmens zu unterstützen und den Energiestoffwechsel im Körper auf Touren zu bringen. Weight Watchers ist all jenen empfohlen, die zu ausgewogener Ernährungsweise finden müssen und darin investieren möchten, um infolgedessen abnehmen zu können und schließlich auch zu wissen, welche Lebensmittel besonders nährstoffreich und welche weniger wertvoll sind. Beide Diäten haben ihre Vorteile, offensichtliche Nachteile gibt es nicht – dies sollte jeder für sich persönlich entscheiden.
