Gesundheit | Ratgeber & Empfehlungen

Superfood

Welches Superfood hilft beim Abnehmen: die Dos & Don’ts

Im Rahmen einer gesunden Ernährung ist es wichtig, sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren. Damit der Körper optimal versorgt ist, setzen viele auf sogenannte Superfoods. Dabei handelt es sich nicht um neumodische Essensgewohnheiten, sondern lediglich um Lebensmittel, die eine Vielzahl von hochwertigen Inhaltsstoffen enthalten, die der körperlichen Gesundheit gleich auf mehrere Weisen einen guten Dienst erweisen. Geht es darum, Gewicht abzunehmen, gibt es eine Reihe von Superfoods, die dabei unterstützen können. Im Folgenden stellen wir Ihnen die Superfoods vor, die beim Abnehmen helfen und verraten Ihnen auch, von welchen Lebensmitteln Sie lieber die Finger lassen sollten.

Weiterlesen

im Alter mobil bleiben

6 praktische Hilfsmittel, um im Alter mobil zu bleiben

Ein erfülltes Leben im Alter bedeutet nicht, sich an materiellen Reichtümern zu erfreuen, sondern so fit und mobil wie möglich zu bleiben. Mit dem Fortschreiten der Jahre sind jedoch Mobilitätsprobleme gar nicht mal so selten und können die Bewegungsfreiheit teilweise stark einschränken. Je nach Fitnessniveau und körperlicher Verfassung kann jedoch auf eine Vielzahl von Hilfsmitteln ausgewichen werden, um so unabhängig wie möglich zu bleiben und den Alltag nach eigenen Vorstellungen weitgehend ohne Hilfe zu gestalten.

Weiterlesen

supplements

Die Welle der Beliebtheit von Nahrungsergänzungsmitteln

In den vergangenen Jahrzehnten hat sich die Welt der Nahrungsergänzungsmittel dramatisch gewandelt. Vom bescheidenen Beginn in den Gesundheitsläden der 1970er-Jahre bis zur heutigen Ära, in der Marken wie Olimp Supplements an vorderster Front stehen, hat sich die Branche rasant entwickelt. Ursprünglich als einfache Vitamine und Mineralstoffe vermarktet, haben sich Nahrungsergänzungsmittel zu komplexen Formulierungen entwickelt, die auf spezifische Gesundheitsziele und Lebensstile abgestimmt sind.

Weiterlesen

CBD Öl

Die Vielseitigkeit von CBD: Vom Öl bis zur Kosmetik

CBD ohne THC ist in vielen Naturprodukten enthalten. Warum gibt es so viele Diskussionen um den Bestandteil der Hanfpflanze? CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, ein Cannabinoid, welches aus dem weiblichen Hanf gewonnen wird und 1940 entdeckt wurde. CBD verursacht im Vergleich zum Cannabinoid THC keine Bewusstseinsveränderung. In Deutschland wird der Bestandteil den Nahrungsergänzungsmitteln zugeordnet. Die Verwendung ist legitimiert.

Weiterlesen

Seniorinnen schwarz weiß

Polnische Pflegekräfte: Ein Kern von Pflegeheime in Polen und Schlesien

In den vergangenen Jahren hat sich die Pflegebranche in Polen, insbesondere in der Region Schlesien, erheblich weiterentwickelt. Die steigende Nachfrage nach qualitativ hochwertiger Pflege hat zu einem bemerkenswerten Wachstum der Pflegeheime in Polen geführt. Eine wesentliche Triebfeder für diese Entwicklung sind die hoch qualifizierten polnischen Pflegekräfte, die sich zunehmend als unverzichtbar für Pflegeeinrichtungen in Polen und Schlesien erweisen.

Weiterlesen

Abnehmen trotz Nudeln essen

Abnehmen trotz Nudeln essen: Ein Blick auf Low Carb und Konjak Nudeln

Nudeln gehören zu den beliebtesten Lebensmitteln weltweit, doch sie werden oft mit Kohlenhydraten und somit mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Für Liebhaber einer Low Carb Ernährung scheinen Nudeln daher ein Tabu zu sein. Aber kann man wirklich abnehmen, trotz Nudeln essen? Der Schlüssel könnte in einer besonderen Art von Nudel liegen: den Konjak Nudeln.

Weiterlesen